「開過刀的手，怎麼連做家事都這麼困難？」這是許多病友術後最挫折的日常。患側肌肉的緊繃卡頓、無法施力，甚至是因淋巴結切除引起的刺、麻、腫脹與水腫，都讓回歸生活的路顯得有些漫長。

本單元將手把手帶領學員從「身體感知」開始，逐步走向「安全復健」。課程中不只帶大家理解術後身體的變化，更透過現場的實作練習，掌握改善緊繃、預防與緩解淋巴水腫的實用技巧。讓我們一起用對的方法，找回身體的節奏，逐步溫柔地恢復健康與生活自主權。